Dobrodošla!
Otkriću ti “tajni alat” koji će ti pomoći da dan proživiš na najbolji mogući način. Set ovih vežbi će ti dati bolji fokus, imaćeš više strpljenja u toku dana, bićeš produktivnija…
Set vežbi se sastoji iz:
• Tehnike disanja-koja balansira levu i desnu hemisferu mozga
• Vežbe-za pokretanje energije
• Meditacija-koja nam daje uzemljenje i centriranje.
Uz ove vežbe i meditaciju ti je potrebno 20 minuta da:
• Se tvoje telo potpuno pokrene i udje u dan.
• Lakše ćeš da odgovaraš na stresne situacije.
• Bićeš produktivnija.
• Imaćeš više strpljenja.
• Bolji fokus.
Potrebna ti je samo dobra volja i malo prostora gde ćeš moći da radiš vežbe.
Kada imaš dan pun obaveza, sastanci, dečiji trenizi i ne znaš kako ćeš sve stići kreirala sam vežbu “Biram da …” koja je za te dane fantastična.
Vežba “Biram da…”
Kada imate dan pun obaveza, sastanci, dečiji trenizi i ne znate kako ćete sve stići kreirala sam vežbu “Biram da …” koja je za te dane fantastična.
Potrebni su Vam samo papir i olovka. Po završetku vežbi za početak dana zapišite šta birate u tom danu.
Neki od primera:
- Biram da budem srećna
- Danas biram da se smejem
- Danas biram da sve obavljam sa lakoćom
- Danas biram da svaki sastanak prodje fantastično
- Danas biram da uživam u danu
- Danas biram da se sa svima lepo smejem
…
Ovo su samo neki od primera. Vi ćete napisati ono što Vi želite u tom danu.
Poželite sve ono što zapravo Vama i pripada u tom danu. Kada podignete svoju vibraciju , mnogo ćete lakše završavati obaveze i stvarno će Vam dan biti fantastičan.
Ja uvek ovu vežbu započinjem sa : Danas biram da budem srećna, danas biram da se smejem i danas biram da sve obavljam sa lakoćom…
Šta Vi birate u ovom danu?